こんにちは、Office Faro登録カウンセラーの戸田です。

5月、穏やかな晴れの陽気が続いていますね。
おうちで過ごす時間が長くなっていると思いますが、
みなさん夜は良く眠れていますか？

最近、私は
「（ステイホームの影響で）夜スムーズに眠れなくなった」
という話を耳にしました。

もしかしたら体内時計が25時間のままかも？
（人間の体内時計は通常25時間にプログラムされています）

お仕事や家事の休憩時間に
窓辺に座るでも良いので
いつもよりも積極的に、太陽の光を浴びてみましょう

睡眠については、まだまだ話をしたいことがありますので
今後のブログでちょっとずつお伝えしますね。

＃こんなときだから出来ること
＃ステイホーム